В связи с распространением онлайн обучения, наши дети проводят больше времени перед экранами мониторов, чем когда-либо прежде. Кажется, многие родители смирились, что большая часть жизни детей проходит перед экранами гаджетов, но возникает вопрос: как и насколько следует регулировать время, которое ребенок проводит перед экраном? Давайте разбираться с этим вместе с педиатрами Маминого дома.
Чрезмерное использование гаджетов может повлиять как на физическое здоровье, так и на эмоциональное и психологическое состояние детей. Понятно, что долгие часы непрерывного сидения перед экраном могут привести к нарушениям осанки и зрения, повлечь за собой стресс и тревогу, а также может нанести вред социальному развитию.
Конечно, мы не можем полностью исключить гаджеты из нашей жизни. Они являются незаменимым источником новой информации и связью с родными. Но тем не менее важно выставить временные рамки для применения гаджетов. Поэтому правильной стратегией будет разработать график просмотра соответственно возрасту ребенка и сбалансировать время перед экраном с другими активностями.
Помните, что дети следуют поведению взрослых, поэтому хорошей идеей может быть введение правил по удержанию от экранов во время приема пищи и общения с семьей. Также следите за частыми перерывами, ведь это бережет нервную систему от сенсорной перегрузки и предотвращает привыкание.
Если у вас есть вопросы относительно времени, которое ребенок должен проводить перед экранами гаджетов, вы всегда можете обратиться к педиатрам Маминого дома. Ждем вас каждый день!
Экранное время в гаджетах
