Все мы, конечно, много слышали о витаминах.
Витаминами называют разные органические вещества, объединенные схожими признаками: они нужны в относительно небольших количествах и незаменимы для нормального развития организма. Простыми словами – витамины нужны всем, ведь без них невозможно функционирование нашего организма.
Большинство витаминов не синтезируются в организме и потому должны поступать туда с едой. Недостаток отдельных витаминов называется авитаминозом и провоцирует различные болезни – цинга при недостатке витамина С, рахит при недостатке витамина D и т.д.
Особенно важно поддерживать уровень витаминов для активно растущих детей. Для того чтобы их организм мог работать на самом высоком уровне, он должен получать достаточное количество основных питательных веществ, то есть питание должно быть сбалансированным и разнообразным.
Чтобы узнать, как обеспечить ребенка необходимым количеством витаминов, следует получить консультацию у педиатра. Врачи маминого дома заботятся о том, чтобы предупредить болезни, а не лечить ее последствия, поэтому ваш педиатр всегда подскажет, как сбалансировать питание ребенка и не допустить негативных последствий авитаминоза.
Что такое витамины?
