Во времена постоянного стресса, как сейчас, мы часто замечаем за собой тревожные чувства. Периодически все мы по несколько раз проверяем вещи, боимся забыть что-нибудь важное и страдаем от навязчивых мыслей. Но с течением времени тревога только растет и отличить, когда она перейдет границу, бывает очень сложно. Именно поэтому сегодняшняя тема – ОКР, обсессивно-компульсное расстройство.
ОКР – это одно из распространенных психических расстройств, характеризующееся повторяющимися мыслями (обсессиями) и действиями (компульсиями). Самые частые проявления ОКР – страх перед микробами или загрязнением, упорядочение предметов определенным точным способом, навязчивые страхи и многое другое.
На каком же этапе обычные подражания превращаются в психическое расстройство? В основном это характеризуется продолжительностью подобного состояния. Симптомы ОКР тяжелые и постоянные, они мешают жить повседневной жизнью, отнимают много душевных сил и времени.
Поддерживать психическое здоровье так же важно, как и физическое. Если вы чувствуете, что стресс и тревога начинают управлять жизнью вместо вас, нужно обязательно обратиться к психологу.
К примеру, это можно сделать в Мамином Доме. Здесь вам подскажут, есть ли причины для беспокойства собственным психическим здоровьем, или можно решить проблему собственными силами.
Что такое ОКР? 😓
