Холодное время года – это вызов для организма. Когда свежих овощей и фруктов становится меньше, важно поддерживать сбалансированное питание, чтобы оставаться здоровым. Поликлиника Мамин Дом знает, как помочь вашей семье обеспечить организм всем необходимым.
Вот советы от наших врачей, которые помогут поддерживать уровень необходимых веществ в организме как детям, так и взрослым.
Добавляйте в рацион сухофрукты и орехи. Они богаты полезными микроэлементами и обеспечат вас энергией. Выбирайте замороженные овощи и фрукты. Они хранят большинство полезных веществ, ведь замораживают сразу после сбора. Не забывайте о крупах, бобовых и семенах. Это источники белков, железа и клетчатки, легко найти в любой сезон. Квашенные овощи – это натуральный источник пробиотиков, витамина C и полезных бактерий для пищеварения.
Консультация врача – шаг к здоровью. Наши врачи помогут всей семье. Терапевты и педиатры проведут консультацию, чтобы понять, каких элементов вам не хватает, определят необходимые анализы и предоставят рекомендации по пищевым добавкам для поддержания здоровья.
В «Мамином Доме» мы поможем подобрать индивидуальные рекомендации, чтобы ваш рацион был полезным и полноценным даже в сезон дефицита свежих продуктов.