Холодна пора року – це виклик для організму. Коли свіжих овочів та фруктів стає менше, важливо підтримувати збалансоване харчування, щоб залишатися здоровими. Поліклініка Мамин Дім знає, як допомогти вашій родині забезпечити організм усім необхідним.
Ось поради від наших лікарів, що допоможуть підтримувати рівень необхідних речовин в організмі як дітям, так і дорослим:
Додавайте у раціон сухофрукти та горіхи. Вони багаті на корисні мікроелементи та забезпечать вас енергією. Обирайте заморожені овочі та фрукти. Вони зберігають більшість корисних речовин, адже заморожуються одразу після збору. Не забувайте про крупи, бобові та насіння. Це джерела білків, заліза та клітковини, які легко знайти в будь-який сезон. Квашені овочі - це натуральне джерело пробіотиків, вітаміну C та корисних бактерій для травлення.
Консультація лікаря – крок до здоров’я. Наші лікарі допоможуть всій родині. Терапевти та педіатри проведуть консультацію, щоб зрозуміти, яких елементів вам бракує, визначать необхідні аналізи та нададуть рекомендації щодо харчових добавок для підтримки здоров’я.
У «Маминому Домі» ми допоможемо вам підібрати індивідуальні рекомендації, щоб ваш раціон був корисним і повноцінним навіть у сезон дефіциту свіжих продуктів.